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Receitas Saudáveis para cumprir as suas metas de 2020

13/01/2020

Nada como uma receitinha saudável para dar mais vida e sabor na nossa alimentação, não é mesmo? E, aproveitando que ainda estamos no início de mais um ano - que normalmente vem com novas resoluções, projetos e desafios - hoje vamos apresentar algumas dicas para você poder conquistar e manter uma alimentação saudável nesse ano de 2020 com a Da Magrinha!

Suco Verde com Chia

1 fatia grossa de abacaxi ou 1 maçã;
1 limão ou 1 laranja espremidos;
1 folha de couve;
300 ml de água / água de coco;
1 colher de sopa de Chia Da Magrinha ;
gelo, gengibre e canela em pó à gosto.

MODO DE PREPARO: Bata todos ingredientes no liquidificador. OBS.: Se quiser, você pode deixar todos os ingredientes já separados e porcionados em saquinhos ou potinhos, para no momento que precisar só bater no liquidificador!

 

 

Smoothie de Morango (Proteico)

1 copo de leite desnatado ou da sua preferência;
1 xícara de morango;
1 colher de sobremesa de Chia Da Magrinha ;
1 medidor de whey protein sabor morango ou baunilha (opcional).

MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir uma consistência mais espessa, basta deixar os morango congelados antes de fazer o smoothie.

 


Bolo de Maçã com casca

4 maçãs inteiras;
3 ovos;
½ xícara de óleo;
1 e ⅓ xícara de açúcar mascavo ou demerara Da Magrinha ;
1 e ½ xícara de aveia Da Magrinha ;
Canela, cravo e gengibre em pó à gosto;
1 colher de sopa de fermento em pó.

MODO DE PREPARO: Acrescente todos os ingredientes líquidos no liquidificador. Em seguida as maçãs inteiras e, por último, a aveia e o fermento em pó. Asse em forno pré-aquecido a 180oC por cerca de 35-40 minutos.

 

 


Pão de Banana

5 bananas nanicas;
2 ovos;
⅓ xícara de leite da sua preferência;
3 colheres de sopa de óleo de coco;
1 e ½ xícara de aveia em flocos finos Da Magrinha ;
½ xícara de quinoa em flocos Da Magrinha ;
Canela, cravo e gengibre em pó à gosto;
1 colher de sopa de fermento em pó.

MODO DE PREPARO: Amasse 4 bananas e deixe uma reservada para colocar por cima da massa (fatie em 2-3 pedaços na vertical). Acrescente os ovos, leite, óleo, e os ingredientes secos e por fim, a banana para decoração. Asse em forma para pão em forno pré-aquecido a 180oC por cerca de 1 hora.

 

 

Aveioca

2 ovos;
1 colher de sopa de aveia em flocos finos Da Magrinha ;
sal e ervas à gosto.

MODO DE PREPARO: Misture todos os ingredientes e deixe cozinhar em uma frigideira em fogo médio. Assim que um lado estiver cozido, vire para terminar o cozimento. Você ainda pode rechear com queijo branco, queijo cottage, frango desfiado, pasta de amendoim, geléia...o que vier à mente!

Viu como é fácil e gostoso ter uma alimentação saudável? Claro que você sempre pode contar com os produtos Da Magrinha!

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