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Receitas com aveia para o café da manhã

25/05/2021

Uma maneira saudável e gostosa de começar o dia!

Que a aveia possui diversas propriedades benéficas à nossa saúde é uma informação mais do que conhecida ( saiba mais aqui )! E se a gente disser que além de salpicá-la em frutas, você pode começar o seu dia, ou até mesmo finalizá-lo, com algumas receitas mega fáceis de serem preparadas, além de deliciosas!

Confira a seguir algumas receitas com aveia que a Da Magrinha 100% INTEGRAL separou na matéria de hoje:

Panqueca de Banana e Aveia

Ingredientes:

✔️ 1 ovo;
✔️ 1 banana amassada;
✔️ 1 colher de sopa de Aveia em Flocos Finos Da Magrinha100% INTEGRAL ;
✔️ Canela a gosto.

Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em um bowl até formar uma mistura homogênea. Coloque em uma forma untada ou antiaderente, asse dos dois lados e é só servir. Super rápida e deliciosa!
Receita: Gabriela Rosado

Leite de Aveia

Ingredientes:

✔️ 2 xícaras de Aveia em Flocos Da Magrinha 100% INTEGRAL ;
✔️ 4 xícaras de água;
✔️ 4 pedras de gelo.

Modo de preparo: Deixe a aveia hidratando em 3 xícaras de água por uma hora e depois incorpore mais uma 1 xícara de água e 4 pedras de gelo. Bata tudo no liquidificador e coe. Coloque em garrafas de vidro e pronto! Pode ser conservado na geladeira por até quatro dias.
Receita: nutricionista Danielle Vitali

Bolo de Maçã com Aveia

Ingredientes:

✔️ 3 maçãs inteiras;
✔️ 2/3 xícara de óleo;
✔️ 3 ovos;
✔️ 1 xícara de Aveia em Flocos Finos Da Magrinha 100% INTEGRAL ;
✔️ 1 xícara de Açúcar Mascavo Da Magrinha 100% INTEGRAL ;
✔️ 1 xícara de Farinha de Trigo Integral Da Magrinha 100% INTEGRAL ;
✔️ Canela, cravo, gengibre em pó ou baunilha a gosto;
✔️ 1 colher de sopa de fermento químico.

Modo de preparo: Bata no liquidificador as maçãs, o óleo, os ovos e a aveia. Junte a mistura em uma vasilha com o restante dos ingredientes, adicionando por último o fermento. Asse em forma untada em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 35 minutos ou até a sua casa começar a exalar aquele perfume de bolo!
Receita: nutricionista Renata Mayer

Mingau de Aveia de Cacau e Chia

Ingredientes:

✔️ 2 colheres de sopa de Aveia em Flocos Finos Da Magrinha 100% INTEGRAL ;
✔️ 1 colher de sopa de cacau em pó ou chocolate em pó 50%;
✔️ 1 colher de sobremesa de Chia Da Magrinha 100% INTEGRAL ;
✔️ 1 xícara de leite da sua preferência;
✔️ Açúcar Mascavo Da Magrinha 100% INTEGRAL a gosto;
✔️ Canela em pó a gosto.

Modo de preparo: Com os ingredientes separados, coloque tudo em uma panela, misturando aos poucos. Quando a mistura começar a criar as primeiras bolhas, abaixe o fogo e não pare de mexer até atingir a consistência desejada. Transfira para uma xícara e acrescente frutas como morango ou banana se desejar.
Receita: nutricionista Renata Mayer

Lembrando que a Da Magrinha possui tanto a versão em flocos grossos , quanto a em flocos finos ! E também que ela faz parte do nosso mix de 7 grãos que compõem todos os nossos produtos!

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