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Nuts: como introduzir oleaginosas na alimentação

17/02/2021

O grupo das nuts - também conhecidas como oleaginosas ou castanhas, além de trazerem muitos benefícios à saúde, conciliam sabor, praticidade e diversidade.

Dentre as mais conhecidas estão as nozes, castanha do Pará (ou do Brasil), castanha de caju, amêndoas, avelãs e amendoim.

Todas são ricas em gorduras insaturadas, antioxidantes e fibras, além de possuírem proteínas, vitaminas e minerais.

Mas ainda assim, mesmo sabendo de tudo isso, muitas vezes elas acabam passando despercebidas no dia a dia ou até mesmo entram na mesmice no quesito sabor. Pensando em facilitar ainda mais o consumo das nuts, vamos colocar aqui algumas ideias de como você pode introduzir as oleaginosas na sua alimentação com os diversas opções da Da Magrinha 100% integral!

  • Granola tradicional 100% integral Da Magrinha + banana amassada;
  • Barra nuts cacau, amendoim e avelã 100% integral Da Magrinha como aquele momento doce do dia;
  • Granola proteica 100% integral Da Magrinha + creme de abacate;
  • Nuts castanha do Pará, amêndoas e macadâmia + pêra;
  • Mix de nuts coco 100% integral Da Magrinha + água de coco;
  • Granola premium 100% integral Da Magrinha + salada de frutas;
  • Mini protein cookie cacau 100% integral Da Magrinha + copo de leite da sua preferência;
  • Pé de moleque 100% integral Da Magrinha para a sua sobremesa, que além das nuts é feito ainda com 7 grãos!

 

E aí? Ficou mais fácil introduzir esse grupo no seu dia a dia? Conta para a gente! Não esqueça de postar nas suas redes sociais e contar para gente quais estão sendo as ideias de combinações que você está colocando em prática. E se tiver outras, compartilhe com a gente também!

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