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Ideias de lanches saudáveis para o verão

02/12/2020

Você já sabe que fazer um lanchinho entre as refeições pode trazer muitos benefícios para a sua saúde. Como evitar uma fome avassaladora ou comer alimentos extremamente ricos em farinhas, açúcares refinados e gorduras.

No entanto, é importante lembrar que cada organismo é único. O fato de realizar esse lanches - ou comer algum snack - pode acabar variando de uma pessoa para outra. Ou seja, para alguns esse momento de lanche não se faz obrigatoriamente necessário. Por isso, é muito importante você se conhecer bem e também ter um acompanhamento com um nutricionista.

Tenha sempre em mente que o seu lanche deve ter:

  • Carboidratos integrais: principal fonte de energia e também de fibras;
  • Proteína: responsável pela formação/manutenção da massa muscular e promove maior saciedade na refeição;
  • Gorduras: promove uma maior saciedade, além de possivelmente exercer uma ação anti-inflamatória (como o ômega 3).


Com a Da Magrinha é muito gostoso e fácil ser saudável, já que toda a nossa linha é 100% integral, feita com pelo menos 7 grãos. Além de muitos produtos já terem o grupo das castanhas, fontes de proteína e gorduras saudáveis. Tudo em um só lugar!

 

Mas vamos à algumas ideias:


Isso sem contar com a nossa linha de proteicos: Protein Cookies e Barras de Proteína 100% integrais, nos sabores Amendoim e Cacau e a nossa Granola Proteica 100% Integral sabor Amendoim ! Com eles você nem precisa se preocupar com mais nada! Possui fonte de carboidrato, proteína e gordura na medida certa!

Viu como é fácil colocar tudo isso em prática? Não esqueça de marcar a gente quando fizer a sua pausa no @damagrinha! Adoramos ver as combinações que vocês fazem ;)

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