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Receitas saudáveis para o inverno

17/07/2019

Vai chegando o inverno e tudo o que desejamos é comer algo quentinho e gostoso para dar aquela aquecida nos dias frios, não é mesmo? A Da Magrinha é a prova viva de que dá para ser saudável sem perder sabor. Hoje, vamos sugerir algumas receitinhas para aquecer da melhor maneira o seu inverno. Vem conosco!

CHOCOLATE QUENTE FIT

- 1 xícara de leite da sua preferência;

- 2 colheres de sobremesa de cacau em pó;

- 1 colher de sobremesa de açúcar mascavo Da Magrinha ;

- 1 colher de sobremesa de chia ou farelo de aveia Da Magrinha ;

- Canela e cravo em pó a gosto.

Em uma panela misture todos os ingredientes. Deixe a mistura ferver em fogo baixo, mexendo por aproximadamente 5 minutos ou até que tudo esteja bem incorporado.

 SOPA DE ABÓBORA COM PROTEÍNA TEXTURIZADA DE SOJA

- 1 cebola descascada e cortada em cubos;

- 2 dentes de alho picados;

- Sal, pimenta, salsa e cebolinha a gosto;

- 2 xícaras de proteína texturizada de soja Da Magrinha;

- 1/2 abóbora japonesa sem casca, cortada em cubos;

- 2 chuchus sem casca e miolo, cortados em cubos

- 2 cenouras descascadas, cortadas em rodelas

- 1/2 acelga ou repolho cortado.

OBS.: Antes do consumo é necessário hidratar a proteína de soja. Para isso, é preciso colocá-la de molho em água quente por 15 minutos. Escorra e descarte a água.

Em uma panela, refogue com um pouco de azeite a cebola, o alho e a proteína de soja. Em seguida, escorra a proteína até que saia toda a água. Acrescente os legumes, os temperos e cubra tudo com água – deixe cozinhando em fogo baixo. Faça o teste do garfo, para saber se os legumes estão cozidos, caso estejam, sirva. A sopa está pronta!
 

MINGAU DE AVEIA DE BANANA

- 2 colheres de sopa rasas de aveia em flocos finos Da Magrinha ;

- 1 banana amassada;

- 1 xícara de leite da sua preferência;

- Mel , melado de cana ou agave Da Magrinha a gosto.

Em uma panela misture todos os ingredientes. Deixe fervendo em fogo baixo, mexendo sem parar até que a mistura atinja a consistência de um mingau.

Pronto! Agora você não tem mais desculpas para deixar de se aquecer de forma mais saudável e gostosa com os produtos Da Magrinha!

E aí? Qual será a sua escolha? Não se esqueça de nos marcar nas suas publicações ou stories para que também possamos ver!
 

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