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Água aromatizada - Uma nova maneira de se hidratar!

25/05/2018

Você já ouviu falar em água aromatizada! Ainda não? É uma nova alternativa de bebida saudável e uma ótima opção para melhorar a hidratação, do jeito mais saboroso e nutritivo!

Combinada com frutas, especiarias, sementes e ervas, essa nova tendência ajuda a hidratar o corpo todo e aumentar a ingestão de alguns nutrientes, pode ser consumida a qualquer hora do dia e também serve como alternativa para substituir os sucos cheios de conservantes e refrigerantes.

Os beneficios da água aromatizada são muitos e estão associados ao alimento escolhido para acrescentar á bebida.

                                                             Abaixo listamos algumas dicas super legais para o preparo da sua água aromatizada:

- O modo de preparo é o mesmo para todas as receitas: adicionar pedaços dos alimentos desejados em uma jarra de água.
- Sempre prepare durante a noite e deixe-a dormir na geladeira. Isso garante que ela adquira os nutrientes, cor e sabor dos alimentos. Beba apenas o liquido, descartando o alimento usado no preparo.
- O melhor é consumir gelada. A temperatura baixa faz com que ela se transforme em um termogênico que pode acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura.
- Combine: abacaxi e hortelã que são bons para a digestão,  maçã, cravo e canela ajuda a acelerar o metabolismo,  limão e hortelã/ laranja e gengibre ajuda a desintoxicar o organismo, abacaxi com hortelã são bons para a digestão, sálvia e gengibre são anti-inflamatórios que servem para a recuperação muscular, após os exercicios.

Laranja e gengibre
Esprema 2 ou 3 laranjas, dependendo do seu gosto e 1 pedaço de gengibre em 2 litros de água. Para melhor sabor, acrescente também algumas raspas de laranja e uma canela em pau. A canela irá potencializar o efeito imunológico no organismo

Abacaxi e hortelã

Corte 2 a 4 pedaços de abacaxi e 2 raminhos de hortelã e deixe de molho em 1 litro de água. A bebida precisa ficar em repouso para que o sabor do abacaxi seja absorvido. 

Limão e hortelã
Esprema um limão em 2 litros de água e coloque algumas folhas de hortelã. Deixe descansar por duas horas, para que a hortelã solte o gosto na água. Sirva com bastante gelo para obter um efeito refrescante.

 

 

 

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